Опасно, сладкоежки: повышенный уровень сахара связан с депрессией

0

Повышенный уровень сахара напрямую связан с состоянием отчаяния и депрессией. Об этом рассказала фитнес-тренер Анита Луценко.

В Instagram она написала пост о вреде сахара в рамках 14 дневного эксперимента.

«Обычно сразу после того, как вы съедаете сладость, чувствуете себя лучше. Но в долгосрочной перспективе сахар ослабляет способность тела сражаться со стрессом и выбрасывать правильные, улучшающие настроение вещества. Например, дофамин», – написала Анита.

Она также добавила, что сахар активизирует все воспалительные процессы в организме.

«Организму некуда деваться в такой ситуации кроме как психологически начинать расклеиваться», – заверяет тренер.

Также она показала полезное упражнение, направленное на проработку косых мышц живота.

«Каждый раз касание пальцами пола (обязательно) 60 сек работаем 30 сек отдых – всего 3 подхода», – уточнила она.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ