У світі, де темп життя постійно зростає, а харчові звички часто диктуються стресом і гаджетами, японська філософія хара хачі бу пропонує простий, але глибокий принцип: зупинятися, коли відчуваєш ситість приблизно на 80%.
Мистецтво помірності. Вчені закликають дотримуватися японського принципу харчування
