Сейчас, когда мы все находимся в тяжелом психологическом состоянии, очень важно как можно чаще поддерживать друг друга. И не только словами, но и прикосновениями. Международный день объятий, который отмечается 21 января, является прекрасным поводом, чтобы лишний раз продемонстрировать родным и близким свою любовь и заботу, пишет «Наше Місто»
Праздник возник в Америке
Романтический праздник под названием День объятий возник в США. Это было в 70-х годах прошлого века. Скорее всего, традицию обниматься в конце первого месяца зимы ввели студенты. Именно они стали обнимать друг друга без всякого подтекста. Поэтому до сих пор считается, что в этот день получить свою порцию объятий может даже посторонний человек, которого хочется приголубить.
Сначала это был отнюдь не всемирный, а Национальный день объятий. Он отмечался только в Америке. Но вскоре получил такую популярность, что постепенно распространился и в других странах. Впоследствии День объятий стал праздноваться во всех уголках земного шара. Сейчас для того, чтобы выразить свою причастность к этому событию, 21 января желательно обнять как можно больше людей. Ну а тех, кто для вас близок и дорог, вообще обязательно.
Давление снижается, окситоцин повышается
Обниматься не только приятно, но и полезно для здоровья. Об этом свидетельствуют различные медицинские исследования. Прикасаясь друг к другу, люди, прежде всего, получают удовольствие от самого процесса тактильного контакта – без всякого намека на сексуальный подтекст. Во время искренних объятий происходит обмен душевным теплом и энергетическими импульсами. Благодаря объятиям с нашим организмом творятся настоящие чудеса. Вот перечень только некоторых из них:
- – повышается уровень гемоглобина в крови
- — нормализуется артериальное давление
- — улучшается самочувствие благодаря выработке окситоцина
- — предупреждаются сердечные заболевания, поскольку прикосновение к другому человеку снижает стресс
А еще объятия очень эффективно помогают в борьбе с фобиями и влияют на интеллект. Для того, чтобы ребенок вырос умным, обнимать его нужно не менее семи раз в день. Да и взрослым этот процес не помешает. Причем, чем старше человек, тем больше обнимашек ему нужно для нормализации душевного и физического самочувствия.
Для каждого из нас объятия являются мощным антидепрессантом, способным притупить душевную боль. К тому же те, кого часто обнимают, становятся увереннее в себе. Так что это полезно для всех – для детей, взрослых и даже животных. Именно благодаря объятиям легко выразить то, о чем мы, возможно, стесняемся говорить вслух.
Психолог предлагает игру в «Обнимашки»
Сейчас мы, украинцы, живем в жестких реалиях войны. Неудивительно, что психологи советуют как можно чаще обниматься – это даст желаемое чувство защиты и поддержки. Особенно это касается родителей и детей. Психолог Светлана Ройз недавно разработала игру, которую назвала «Обнимашки».
— Люди, пережившие сложные события, часто перестают ощущать собственную телесность, – отмечает Светлана Ройз. — Возвращение к своему телу, контакт с близкими, возможность действовать, помогают найти ощущение стабильности и обновить связь с собой, с окружающим миром. Дети, пережившие травматический опыт, могут быть чувствительны к физическому контакту и не давать к себе прикасаться. Лучший и наиболее действенный инструмент исцеления в этой ситуации – игра. Метафоры, которые я предлагаю в «Обнимашках»: близость, безопасность, дом, тепло. Все это можно подарить друг другу в игровых практиках.
Как играть в «Обнимашки»? Для этого нужно выбрать любую «обнимательную» карточку — случайным образом или какую-нибудь определенную, по желанию. Это будут объятия, которые вы воспроизведете с ребенком. Сыграйте в эти объятия. А потом можно заняться изготовлением поделок, идеи для которых тоже предлагает психолог.
— Запомните те виды объятий, которые вам больше всего пришлись по душе, и время от времени напоминайте о них друг другу, — советует Светлана Ройз. – Спрашивайте: каких объятий сейчас хочется? Карточки могут стать вашим секретным словом-паролем. Например, при прощании или при встрече вы просто скажете: «обними мишку», и оба будете знать, о чем речь. Или просто обнимайтесь как кенгуру или как котята. А может, вы придумаете собственные секретные объятия? Главное, чтобы этот опыт был теплой, приятной и веселой игрой.
Скачать карточки и примеры работ от Светлой Ройз можно по ссылке.
На Тополе появилось дерево для объятий
Недавно в Днепре появилась интересная локация – дерево для объятий. Найти его можно на жилмассиве Тополь. Говорят, что автор дерева – переселенец из Луганской области.
Днепровское дерево для объятий называется гледичия трехколючковая. Это растение из Южной Америки высотой 20-40 метров. Ее характерной особенностью являются колючки, достигающие длины до 10 см. Надеемся, они не помешают горячим объятиям днепрян. «Дерево относится к сортам с положительной энергией, обнимайте и получайте заряд здоровья» — написано на табличке возле локации.
Здесь спасают семьи от разводов
Днепр заботится о тех, кто нуждается в действенной поддержке. В нашем городе успешно работает Центр социальной поддержки детей и семей «Обійми» по адресу: ул. Яскрава, 41. Здесь есть Пункт незламності, который сейчас работает с 8.00 до 20.00.
– При необходимости мы можем работать круглосуточно, – рассказывает директор центра «Обійми» Наталия Журавель. – У нас есть вода – как техническая, так и для питья, кофе, чай, печенье, пледы. У нас очень тепло. Можно зарядить телефоны, гаджеты, пользоваться интернетом. Есть детская комната, пеленальные столики для малышей. А также в наличии аптечка и медицинские работники, которые могут оказать первую помощь. Одновременно здесь может находиться до 30 человек.
Центр «Обійми» предоставляет несколько видов услуг. Здесь есть отделение срочного устройства детей, оказавшихся в сложных жизненных обстоятельствах. Сюда попадают дети, если их родители по определенным причинам (по длительной болезни, инвалидности) не могут обеспечить надлежащего содержания и ухода за ребенком, уклоняются от исполнения родительских обязанностей, употребляют алкоголь, наркотические средства. Или если дети подверглись насилию, стали беспризорными. Сейчас такие дети находятся в эвакуации в Закарпатье.
Также в центре «Обійми» действует служба поддержки семьи. В 2023 году здесь побывало 63 семьи, в которых воспитывается 107 детей.
— К нам часто обращаются переселенцы, нуждающиеся в помощи, — отмечает Наталья Журавель. – В прошлом году это было 25 семей. У нас работает психолог, логопед, специалист по социальной работе. Их услуги бесплатны.
Ежедневно в центре проходят до 10 индивидуальных и групповых занятий с 4-8 семьями. Услуги также предоставляются в дистанционном формате – по удобному для посетителей графику. В последнее время в «Обійми» все чаще обращаются семьи в стадии развода. Потому что стресс, в котором мы все живем, нередко оказывает негативное влияние на отношения между супругами. Психолог проводит с такими парами тренинги, консультации, цель которых – сохранение семьи.
Обратиться в центр «Обійми» можно по телефону: (097) 449- 37 -53.
